私は子供の頃から姿勢が良くない。

いわゆる猫背だと言って良いと思う。

子どものころは親からも先生からも姿勢を良くするようによく注意を受けたものだ。

もちろん、自分自身でも姿勢を良くしたいと思う意識は強くて、なんとかして治そうと努力はしてみた。

しかし、結局ムダに体に力をいれて歩くだけで一向に猫背は回復されなかった。

今は整体や整骨院などに行くと猫背の矯正みたいなものもあるようだ。

仙台人気の高い産後骨盤矯正などは骨盤のゆがみを矯正してくれる。

でも、猫背矯正には時間がかかる。

一度診てもらったからと言って治るはずはないのだ。

数回、いや数十回は通って矯正してもらわないと治らないのだろうな。

そうなると、なかなか時間が取れない。

直に面倒になってくるのだ。

もう少し生きていくということに余裕がないと、時間をかけて矯正をするというのは難しいのかも知れない。

そんな事も思ってしまう。

まあ、できることをするしかないのだ。

今はもっぱら姿勢が悪いなと思ったら、よく言う天井から頭のてっぺんを糸で吊り下げられているような感覚になるように頭のてっぺんに気をつけて歩いている。

それくらいだ。

夜、寝ていると、いきなり足がつることがある。

いきなりなので悲鳴を上げたくなる。

足がつるととんでもない痛みが襲ってくる。

多くの人が経験したことがあるのではないかと思う。

しかし、足がつるのもよくあるのは、いわゆるこむら返りというやつでふくらはぎがつるというのが多いのではないかと思う。

それが私の場合はこむら返りも起こすのだけれども、足の他の部分もつることが多いのだ。

スネだったり、アキレス腱の近辺や太もももの表裏なんかもつるのだ。

それはもう痛くて悶絶ものだ。

どう対処したら良いのかわからないので七転八倒する。

大変なのだ。

足がつる原因は冷えているからとか、水分不足とか言われることが多い。

そうしたことも確かにあるのだろうけれども、私の場合は、きっと運動不足から来ているのだろうなと思う。

自慢ではないが本当に運動していないもの。

通勤の時に歩く以外は。最近は意識して多くの距離を歩くようにしている。

出来る限りの運動をしようとは思っているのだ。

少しはマシになってきたように思うのだよね。

耳鳴りとは長い付き合いだ。

もう10年以上になる。

今でこそ、特に気になりもしなくなったが、最初の頃はとにかく気になってイライラしていた。

どうにか早く治したいと思っていたものだ。

最初に耳鳴りに気がついた頃は、単に近くのテレビやパソコンがキーンと音を出しているのだと思っていた。

だから、それが耳鳴りだとわかったときには、いつごろからその音が、キーンという音がしていたのかは検討がつかなかった。

耳鳴りだとは思いもしなかったからだ。

耳鳴りの明確な治療法はない。

耳鳴りに効くツボとかもあるようだけれども、それは対処法であって治療ではない。

完治しない病なのだ。耳鼻科にもいったけれども、治る薬も治療法もないと言われた。

医者が言うのだから、どうにも手の打ちようがないのだ。

今、自分でわかっている耳鳴りに対しての最良の対処法は、とにかく気にしないこと。

耳鳴りがしていても、それが異常だとは思わずに普通だと思って過すこと。

すると、本当に気にならずに生活できるのだ。